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心智之旅俱乐部
    对群体的依存是人类的一大天性,古人云:有朋自远方来,不亦乐乎。能够找到志同道合的人群,畅谈人生之所在,无不为人生之快事。 在这里,大家来自五湖四海,相识、相知、相助,不为钱财外物,只寻心境自然。
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从心出发 驾驭压力

文章来源:公司内部

    

从心出发 驾驭压力

---- 最新身心深层解压课程

培训的意义

企业管理者已日益关注工作状态下的员工压力及其管理问题。因为工作中的压力问题已经使员工个人和企业都蒙受了巨大的损失。据美国最新的调查显示,每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达 3050 亿美元,超过美国 500 家大公司税后利润的 5 倍。中国目前还没有详尽的数字,但基本情况大体相当。

因此,重视员工压力管理,已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度或持续的压力会导致员工工作效率严重降低,甚至导致身心疾病。而压力管理能预防压力对员工造成的这种损害,有效地维护、保持企业的“第一资源”——人力资源。员工压力管理有利于减轻员工过重的心理压力,保持适度的、最佳的压力,从而使员工提高工作效率,进而提高整个组织的绩效、增加利润。企业关注员工的压力问题,还能充分体现以人为本的理念,有利于构建良好的企业文化,增强员工对企业的忠诚度。

我们的课程从心理的机制着手,找到问题的真正根源并加以解决——包括改变员工的不合理信念,使其能够最大限度符合企业文化及工作需要;引入催眠和身心深层分析技术,从潜意识层面改变员工的负面态度和情绪,发挥其最佳状态,创造更多价值;引进国外最新的思维能量场技术,让我们在最短的时间内(十分钟)从根本上解决困扰员工的心理问题,具有极强的可操作性,简便、快捷、高效、持久;配合工作方法的训练,使员工能够独立自发地避免、减少及解决今后工作中遇到的心理压力问题。

 

培训的收益

独一无二的快速缓解不良情绪和压力的技巧

消除产生压力的负面思想

变压力为动力

学会抒解压力的方法与技巧

提升生活品质,达到工作与生活的平衡

获得自己理想的状态,发挥最大价值

 

培训的对象

希望提升自身“工作及生活品质”的企业员工和管理人员

认为自己的压力过大,希望妥善安排自己事业与个人生活的其他人士

任何受压力和不良情绪困扰的人

 

课程大纲

一、天使还是魔鬼

•  揭开层层面纱——正确认识压力的生理心理机制

•  一半是海水,一半是火焰——压力的两重性,重要的是控制在合理范围

•  巨石与细砂——压力的不同类型以及什么才是真正的困扰

•  本能强于理性——压力与应激的产生其实是一个本能过程

•  谁在我家里——压力的身心深层分析与检测

二、要革命不要改良

•  ABC 模式——我们对事物进行分析和评价的方式

•  核心信念——隐藏在内心深处的核心价值观

•  不合理信念——产生不合理压力和负面情绪的罪魁祸首

* 如何评判

* 为什么会产生

* 主要特点

* 常见的不合理信念

•  自我改变——改变不合理信念,重塑全新自我

三、生命核能——潜意识

•  认识本我——什么是潜意识?有什么作用?

•  打开密码锁——如何进入潜意识从而打开自己的宝藏

•  你也可以是大师——改变潜意识的技巧与方法,真正做自己的主人

•  大道至简——改变潜意识在生活中的应用

* 工作中的运用

* 家庭中的应用

* 其他任何你想用的地方

 

四、思维能量场

•  认识能量场——几十年困扰瞬间解除

•  紊乱与调谐——负面感受的本质和快速彻底的解决方法

•  超快速的自我调节——十分钟解决你的实际问题

* 调动情绪、感知

* 对紊乱进行调谐

* 巩固,让困扰永不再来

五、常用自我调节方法

•  学会宣泄——积蓄的能量如果不能释放,必然会冲毁心理堤坝

•  营养调理——身体状况对情绪的影响非常大,未雨绸缪

•  亚历山大法——宇航员的训练方法,对你同样有帮助

•  呼吸训练——什么样的呼吸才会让你放松

•  肌肉渐进放松练习——应用最广泛的心理调适方法

•  冥想放松练习——古老而有效的方法

•  禅定——启发上上根器者的方便法门

六、管理技巧大赠送

•  朝三暮四——时间管理中避免压力的技巧

•  谈恋爱很重要——事件管理中的技巧

•  做个投资商——社会支持系统的建立与完善

七、回顾与总结

•  总结所学知识技能

•  问题解答

 

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